Rozpis cvičení na Červen 2017
PoÚtStČtSoNe
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
1.6.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
1.6.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
1.6.2017 Čt Pilates19:00 Radana
4.6.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
4.6.2017 Ne Pilates19:00 Radana
7.6.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
7.6.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
7.6.2017 St Pilates18:00 Markéta
7.6.2017 St Pilates19:00 Radana
8.6.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
8.6.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
8.6.2017 Čt Pilates19:00 Radana
11.6.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
11.6.2017 Ne Pilates19:00 Radana
14.6.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
14.6.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
14.6.2017 St Pilates18:00 Markéta
14.6.2017 St Pilates19:00 Radana
15.6.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
15.6.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
15.6.2017 Čt Pilates19:00 Radana
18.6.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
18.6.2017 Ne Pilates19:00 Radana
21.6.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
21.6.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
21.6.2017 St Pilates18:00 Markéta
21.6.2017 St Pilates19:00 Radana
22.6.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
22.6.2017 Čt Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO18:00 Radana
22.6.2017 Čt Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
25.6.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
25.6.2017 Ne Pilates19:00 Radana
28.6.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
28.6.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
28.6.2017 St Pilates18:00 Markéta
28.6.2017 St Pilates19:00 Radana
29.6.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
29.6.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
29.6.2017 Čt Pilates19:00 Radana

Volné skupinové kurzy:

Pilates lahůdky:



Aktuálně

12.06.2017

POZOR!!! Lekce ve čtvrtek 22.6. od 18 i od 19 hod. se RUŠÍ!!!

Děkuji za pochopení

Radka

20.03.2017

Srdečně všechny zveme na otevřené jednorázové lekce na tyto téma:

29. 4. Protáhni se v kanclu

20. 5. Pánevní dno během života

17. 6. Uvolni se od stresu

(možno navštívit bez registrace v našich kurzech)


Radana Štorkánová

Vítám Vás na stránkách
Studia zdravého pohybu!


Jsme rádi, že jste si k nám našli cestu a věříme,
že najdete, co jste hledali.


Zdravý pohyb není nic jiného než „pohyb přirozený“.
A toho máme tak zoufale málo. Trávíme dlouhé hodiny shrbení v sedě, ať už u počítače, v autě nebo u televize. Na své oblíbené sporty nemáme mnohdy čas.
K tomu se přidává každodenní stres dnešní hektické doby, které tělo stahuje.


Naše tělo je chytré a vysílá nám různé signály. Je jen na nás, jestli budeme tyto signály potlačovat nebo je zachytíme a pomůžeme tělu napravit škody, které na něm každý den pácháme. Problém můžete mít jak z nedostatku pohybu tak i z jednostranného pohybu v zaměstnání nebo ze svého oblíbeného sportu, kdy přetěžujete jen určitou část těla. Jak bylo již zmíněno i stres hraje velkou roli ve stažení svalů, které se přenášení do špatných pohybových návyků nebo „somatizují“ části těla, kde se projevuje bolest. Pro ženy je také velmi zátěžové období těhotenství a následné zvedání a poponášení svých dítek.


My se věnujeme především cvičební metodě Pilates, která má za úkol zkorigovat všechny naše pohybové prohřešky a tělo posílit, ale také uvolnit. Lekce pilates se snažíme obohacovat o cviky i z nejrůznějších cvičebních nebo fyzioterapeutických metod. Pravidelně navštěvujeme nové semináře, kde získáváme nové pohledy a sbíráme pro Vás nejnovější poznatky o pohybu. Zastáváme filozofii pestrosti pohybu, kterou každé tělo potřebuje.


Cíl je jasný:
Vrátit tělu jeho ohebnost, pružnost, mobilitu sílu a uchovat si je co nejdéle.
Dopřejme svému tělu pohyb v jeho přirozeném rozsahu a budeme se cítit skvěle!



Přejeme Vám, ať i Vy najdete cestu, jak se zdravě hýbat, protože Vaše tělo si to jednoduše zaslouží.

Pokud se rozhodnete zavítat na naše lekce Pilates, těšíme se na Vás!


Radana Štorkánová
www.studiozp.cz