Rozpis cvičení na Prosinec 2017
PoÚtStČtSoNe
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
2.12.2017 So Sobotní speciál: Uvolni se od stresu09:00 Radana
3.12.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
3.12.2017 Ne Pilates19:00 Radana
6.12.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
6.12.2017 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
6.12.2017 St Pilates18:00 Markéta
6.12.2017 St Pilates19:00 Radana
7.12.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
7.12.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
7.12.2017 Čt Pilates19:00 Radana
10.12.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
10.12.2017 Ne Pilates19:00 Radana
13.12.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
13.12.2017 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
13.12.2017 St Pilates18:00 Markéta
13.12.2017 St Pilates19:00 Radana
14.12.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
14.12.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
14.12.2017 Čt Pilates19:00 Radana
17.12.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
17.12.2017 Ne Pilates19:00 Radana
20.12.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
20.12.2017 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
20.12.2017 St Pilates18:00 Markéta
20.12.2017 St Pilates19:00 Radana
21.12.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
21.12.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
21.12.2017 Čt Pilates19:00 Radana
24.12.2017 Ne Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO18:00 Radana
24.12.2017 Ne Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
27.12.2017 St Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO08:15 Radana
27.12.2017 St Pilates Vitality 55+ ZRUŠENO17:00 Markéta
27.12.2017 St Pilates ZRUŠENO18:00 Markéta
27.12.2017 St Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
28.12.2017 Čt Pilates ZRUŠENO07:45 Markéta
28.12.2017 Čt Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO18:00 Radana
28.12.2017 Čt Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
31.12.2017 Ne Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO18:00 Radana
31.12.2017 Ne Pilates ZRUŠENO19:00 Radana

Volné skupinové kurzy:

Pilates lahůdky:



Aktuálně

23.11.2017

Ti, kdo se nemohou účastnit pravidelných kurzů, mohou navštívit alespoň jednorázově SOBOTNÍ speciály. 

Pokud je obsazen kurz, o který máte zájem, máte možnost se přihlásit jako náhradník. Pokud se během kurzu místo uvolní, budeme Vás přednostně kontaktovat.

Těšíme se na Vás

Radka a Markéta


Radana Štorkánová

Vítám Vás na stránkách
Studia zdravého pohybu!


Jsme rádi, že jste si k nám našli cestu a věříme,
že najdete, co jste hledali.


Zdravý pohyb není nic jiného než „pohyb přirozený“.
A toho máme tak zoufale málo. Trávíme dlouhé hodiny shrbení v sedě, ať už u počítače, v autě nebo u televize. Na své oblíbené sporty nemáme mnohdy čas.
K tomu se přidává každodenní stres dnešní hektické doby, které tělo stahuje.


Naše tělo je chytré a vysílá nám různé signály. Je jen na nás, jestli budeme tyto signály potlačovat nebo je zachytíme a pomůžeme tělu napravit škody, které na něm každý den pácháme. Problém můžete mít jak z nedostatku pohybu tak i z jednostranného pohybu v zaměstnání nebo ze svého oblíbeného sportu, kdy přetěžujete jen určitou část těla. Jak bylo již zmíněno i stres hraje velkou roli ve stažení svalů, které se přenášení do špatných pohybových návyků nebo „somatizují“ části těla, kde se projevuje bolest. Pro ženy je také velmi zátěžové období těhotenství a následné zvedání a poponášení svých dítek.


My se věnujeme především cvičební metodě Pilates, která má za úkol zkorigovat všechny naše pohybové prohřešky a tělo posílit, ale také uvolnit. Lekce pilates se snažíme obohacovat o cviky i z nejrůznějších cvičebních nebo fyzioterapeutických metod. Pravidelně navštěvujeme nové semináře, kde získáváme nové pohledy a sbíráme pro Vás nejnovější poznatky o pohybu. Zastáváme filozofii pestrosti pohybu, kterou každé tělo potřebuje.


Cíl je jasný:
Vrátit tělu jeho ohebnost, pružnost, mobilitu sílu a uchovat si je co nejdéle.
Dopřejme svému tělu pohyb v jeho přirozeném rozsahu a budeme se cítit skvěle!



Přejeme Vám, ať i Vy najdete cestu, jak se zdravě hýbat, protože Vaše tělo si to jednoduše zaslouží.

Pokud se rozhodnete zavítat na naše lekce Pilates, těšíme se na Vás!


Radana Štorkánová
www.studiozp.cz