Rozpis cvičení na Březen 2017
PoÚtStČtSoNe
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
1.3.2017 St Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO08:15 Radana
1.3.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
1.3.2017 St Pilates18:00 Markéta
1.3.2017 St Pilates19:00 Radana
2.3.2017 Čt Pilates ZRUŠENO07:45 Markéta
2.3.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
2.3.2017 Čt Pilates19:00 Radana
5.3.2017 Ne Pilates17:00 Radana
5.3.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
8.3.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
8.3.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
8.3.2017 St Pilates18:00 Markéta
8.3.2017 St Pilates19:00 Radana
9.3.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
9.3.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
9.3.2017 Čt Pilates19:00 Radana
12.3.2017 Ne Pilates17:00 Radana
12.3.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
15.3.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
15.3.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
15.3.2017 St Pilates18:00 Markéta
15.3.2017 St Pilates19:00 Radana
16.3.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
16.3.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
16.3.2017 Čt Pilates19:00 Radana
19.3.2017 Ne Pilates17:00 Radana
19.3.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
22.3.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
22.3.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
22.3.2017 St Pilates18:00 Markéta
22.3.2017 St Pilates19:00 Radana
23.3.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
23.3.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
23.3.2017 Čt Pilates19:00 Radana
26.3.2017 Ne Pilates17:00 Radana
26.3.2017 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
29.3.2017 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
29.3.2017 St Pilates Vitality 60+17:00 Markéta
29.3.2017 St Pilates18:00 Markéta
29.3.2017 St Pilates19:00 Radana
30.3.2017 Čt Pilates07:45 Markéta
30.3.2017 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
30.3.2017 Čt Pilates19:00 Radana

Volné skupinové kurzy:


Aktuálně


20.03.2017

Srdečně všechny zveme na otevřené jednorázové lekce na tyto téma:
29. 4. Protáhni se v kanclu
20. 5. Pánevní dno během života
17. 6. Uvolni se od stresu
(možno navštívit bez registrace v našich kurzech)




14.03.2017

Volná místa v kurzech Pilates 2017:
* středa 17 hod. (Pilates Vitality 60+)
Pište na studiozp@email.cz nebo volejte 731 485 125




02.01.2017

Za nás Vám přejeme do nového roku pevné zdraví a hlavně radost z pohybu! Radana a Markéta




Radana Štorkánová

Vítám Vás na stránkách
Studia zdravého pohybu!


Jsme rádi, že jste si k nám našli cestu a věříme,
že najdete, co jste hledali.


Zdravý pohyb není nic jiného než „pohyb přirozený“.
A toho máme tak zoufale málo. Trávíme dlouhé hodiny shrbení v sedě, ať už u počítače, v autě nebo u televize. Na své oblíbené sporty nemáme mnohdy čas.
K tomu se přidává každodenní stres dnešní hektické doby, které tělo stahuje.


Naše tělo je chytré a vysílá nám různé signály. Je jen na nás, jestli budeme tyto signály potlačovat nebo je zachytíme a pomůžeme tělu napravit škody, které na něm každý den pácháme. Problém můžete mít jak z nedostatku pohybu tak i z jednostranného pohybu v zaměstnání nebo ze svého oblíbeného sportu, kdy přetěžujete jen určitou část těla. Jak bylo již zmíněno i stres hraje velkou roli ve stažení svalů, které se přenášení do špatných pohybových návyků nebo „somatizují“ části těla, kde se projevuje bolest. Pro ženy je také velmi zátěžové období těhotenství a následné zvedání a poponášení svých dítek.


My se věnujeme především cvičební metodě Pilates, která má za úkol zkorigovat všechny naše pohybové prohřešky a tělo posílit, ale také uvolnit. Lekce pilates se snažíme obohacovat o cviky i z nejrůznějších cvičebních nebo fyzioterapeutických metod. Pravidelně navštěvujeme nové semináře, kde získáváme nové pohledy a sbíráme pro Vás nejnovější poznatky o pohybu. Zastáváme filozofii pestrosti pohybu, kterou každé tělo potřebuje.


Cíl je jasný:
Vrátit tělu jeho ohebnost, pružnost, mobilitu sílu a uchovat si je co nejdéle.
Dopřejme svému tělu pohyb v jeho přirozeném rozsahu a budeme se cítit skvěle!



Přejeme Vám, ať i Vy najdete cestu, jak se zdravě hýbat, protože Vaše tělo si to jednoduše zaslouží.

Pokud se rozhodnete zavítat na naše lekce Pilates, těšíme se na Vás!


Radana Štorkánová
www.studiozp.cz



patička login
web vytvořil Viktor Petříček (Devbon), fotografie Fotograf-ka.cz