Rozpis cvičení na Červenec 2016
PoÚtStČtSoNe
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Volné skupinové kurzy:


Aktuálně


02.07.2016

NOVINKA!! Pilates Vitality pro věkovou kategorii 60+. Nebojte se vyzkoušet nový kurz s lektorkou Markétou. Jemné cvičení pro rozhýbání kloubů, podporu stability a rovnováhy. Každou středu od 17-17:45 hod. Cena 80,-/1 lekci První hodina ZDARMA!




18.04.2016

Srdečně zveme na Pilates víkend ve Vrchlabí 21.-23.10. na téma RELAXAČNÍ CVIČENÍ a PILATES viz odkaz. Místa si můžete již rezervovat na Elixír tour zde: http://www.elixirtours-wellness.cz/pobyty/pilates-vikend-ve-vrchlabi-s-lektorkou-radanou-storkanovou-21-23-rijna-2016/




Radana Štorkánová

Vítám Vás na stránkách
Studia zdravého pohybu!


Jsme rádi, že jste si k nám našli cestu a věříme,
že najdete, co jste hledali.


Zdravý pohyb není nic jiného než „pohyb přirozený“.
A toho máme tak zoufale málo. Trávíme dlouhé hodiny shrbení v sedě, ať už u počítače, v autě nebo u televize. Na své oblíbené sporty nemáme mnohdy čas.
K tomu se přidává každodenní stres dnešní hektické doby, které tělo stahuje.


Naše tělo je chytré a vysílá nám různé signály. Je jen na nás, jestli budeme tyto signály potlačovat nebo je zachytíme a pomůžeme tělu napravit škody, které na něm každý den pácháme. Problém můžete mít jak z nedostatku pohybu tak i z jednostranného pohybu v zaměstnání nebo ze svého oblíbeného sportu, kdy přetěžujete jen určitou část těla. Jak bylo již zmíněno i stres hraje velkou roli ve stažení svalů, které se přenášení do špatných pohybových návyků nebo „somatizují“ části těla, kde se projevuje bolest. Pro ženy je také velmi zátěžové období těhotenství a následné zvedání a poponášení svých dítek.


My se věnujeme především cvičební metodě Pilates, která má za úkol zkorigovat všechny naše pohybové prohřešky a tělo posílit, ale také uvolnit. Lekce pilates se snažíme obohacovat o cviky i z nejrůznějších cvičebních nebo fyzioterapeutických metod. Pravidelně navštěvujeme nové semináře, kde získáváme nové pohledy a sbíráme pro Vás nejnovější poznatky o pohybu. Zastáváme filozofii pestrosti pohybu, kterou každé tělo potřebuje.


Cíl je jasný:
Vrátit tělu jeho ohebnost, pružnost, mobilitu sílu a uchovat si je co nejdéle.
Dopřejme svému tělu pohyb v jeho přirozeném rozsahu a budeme se cítit skvěle!



Přejeme Vám, ať i Vy najdete cestu, jak se zdravě hýbat, protože Vaše tělo si to jednoduše zaslouží.

Pokud se rozhodnete zavítat na naše lekce Pilates, těšíme se na Vás!


Radana Štorkánová
www.studiozp.cz



patička login
web vytvořil Viktor Petříček (Devbon), fotografie Fotograf-ka.cz