Rozpis cvičení na Leden 2019
PoÚtStČtSoNe
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
2.1.2019 St Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO08:15 Radana
2.1.2019 St Pilates Vitality 55+ ZRUŠENO17:00 Markéta
2.1.2019 St Pilates ZRUŠENO18:00 Markéta
2.1.2019 St Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
3.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
3.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
3.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
3.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
6.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
6.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
9.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
9.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
9.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
9.1.2019 St Pilates19:00 Radana
10.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
10.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
10.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
10.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
12.1.2019 So Zimní detox09:00 Markéta
13.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
13.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
16.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
16.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
16.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
16.1.2019 St Pilates19:00 Radana
17.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
17.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
17.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
17.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
20.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
20.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
23.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
23.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
23.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
23.1.2019 St Pilates19:00 Radana
24.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
24.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
24.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
24.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
26.1.2019 So Válce09:00 Radana
27.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
27.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
30.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
30.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
30.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
30.1.2019 St Pilates19:00 Radana
31.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
31.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
31.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
31.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana

Volné skupinové kurzy:

Pilates lahůdky:



Aktuálně

18.01.2019

Aktuálně je pár volných míst na nových kurzech Pilates od února:

18-19h. neděle Pilates

9-10 h. čtvrtky Pilates Vitality 55+  

Více info na 731 485 125 nebo email: studiozp@email.cz

 

03.01.2019

NOVÉ KURZY začínají v únoru 2019. Informujte se o volných místech: studiozp@email.cz nebo 731 485 125, máte také možnost přihlásit se jako náhradník i do více kurzů z naší nabídky. Budeme Vás pak přednostně informovat o uvolnění míst.

Těšíme se na Vás 

Radka a Markéta

03.01.2019

Přejeme všem ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK plný pohybu :)

Radka a Markéta


Radana Štorkánová

Vítám Vás na stránkách
Studia zdravého pohybu!


Jsme rádi, že jste si k nám našli cestu a věříme,
že najdete, co jste hledali.


Zdravý pohyb není nic jiného než „pohyb přirozený“.
A toho máme tak zoufale málo. Trávíme dlouhé hodiny shrbení v sedě, ať už u počítače, v autě nebo u televize. Na své oblíbené sporty nemáme mnohdy čas.
K tomu se přidává každodenní stres dnešní hektické doby, které tělo stahuje.


Naše tělo je chytré a vysílá nám různé signály. Je jen na nás, jestli budeme tyto signály potlačovat nebo je zachytíme a pomůžeme tělu napravit škody, které na něm každý den pácháme. Problém můžete mít jak z nedostatku pohybu tak i z jednostranného pohybu v zaměstnání nebo ze svého oblíbeného sportu, kdy přetěžujete jen určitou část těla. Jak bylo již zmíněno i stres hraje velkou roli ve stažení svalů, které se přenášení do špatných pohybových návyků nebo „somatizují“ části těla, kde se projevuje bolest. Pro ženy je také velmi zátěžové období těhotenství a následné zvedání a poponášení svých dítek.


My se věnujeme především cvičební metodě Pilates, která má za úkol zkorigovat všechny naše pohybové prohřešky a tělo posílit, ale také uvolnit. Lekce pilates se snažíme obohacovat o cviky i z nejrůznějších cvičebních nebo fyzioterapeutických metod. Pravidelně navštěvujeme nové semináře, kde získáváme nové pohledy a sbíráme pro Vás nejnovější poznatky o pohybu. Zastáváme filozofii pestrosti pohybu, kterou každé tělo potřebuje.


Cíl je jasný:
Vrátit tělu jeho ohebnost, pružnost, mobilitu sílu a uchovat si je co nejdéle.
Dopřejme svému tělu pohyb v jeho přirozeném rozsahu a budeme se cítit skvěle!



Přejeme Vám, ať i Vy najdete cestu, jak se zdravě hýbat, protože Vaše tělo si to jednoduše zaslouží.

Pokud se rozhodnete zavítat na naše lekce Pilates, těšíme se na Vás!


Radana Štorkánová
www.studiozp.cz