Rozpis cvičení na Leden 2019
PoÚtStČtSoNe
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
2.1.2019 St Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO08:15 Radana
2.1.2019 St Pilates Vitality 55+ ZRUŠENO17:00 Markéta
2.1.2019 St Pilates ZRUŠENO18:00 Markéta
2.1.2019 St Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
3.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
3.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
3.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
3.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
6.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
6.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
9.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
9.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
9.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
9.1.2019 St Pilates19:00 Radana
10.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
10.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
10.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
10.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
12.1.2019 So Zimní detox09:00 Markéta
13.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
13.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
16.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
16.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
16.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
16.1.2019 St Pilates19:00 Radana
17.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
17.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
17.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
17.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
20.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
20.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
23.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
23.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
23.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
23.1.2019 St Pilates19:00 Radana
24.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
24.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
24.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
24.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana
26.1.2019 So Válce09:00 Radana
27.1.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
27.1.2019 Ne Pilates19:00 Radana
30.1.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
30.1.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
30.1.2019 St Pilates18:00 Markéta
30.1.2019 St Pilates19:00 Radana
31.1.2019 Čt Pilates07:50 Markéta
31.1.2019 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
31.1.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
31.1.2019 Čt Pilates19:00 Radana

Lektoři pilates

 

Radana Štorkánová

Radana Štorkánová

K Pilates jsem se dostala v roce 2006 ve studiu Elixír a už jsem u něj zůstala. Po zkušenostech s davovým cvičením ve fitkách , jsem konečně našla něco, co mě bavilo a nakonec mi pomohlo od bolestí zad, kterýma jsem trpěla ze sedavého zaměstnání a pak následně při péči o narozenou dcerku.



Po hodině Pilates jsem se cítila opravdu dobře, navíc mě zaujalo, jak krásně jsem se během cvičení odreagovala. Bohužel jsem poznala, že není Pilates jako Pilates. A byla jsem mnohokrát zklamaná. Možná právě proto jsem se rozhodla ponořit se do tajemství této metody cvičení a hledat tu svou cestu…



Pilates vzdělání:



Certifikace Elixir 1 Certifikace Elixir 2






Markéta Kotková

Markéta Kotková

Pohyb je součástí mého života stále - vyrostla jsem ve městě sportu - Liberci. Po přestěhování do Prahy za studiem už sport probíhal spíše v tělocvičnách. Praha je krásné místo pro práci a intenzivní život, ale přirozeného pohybu je čím dál tím méně. Hledala jsem tedy sport, který by podporoval onu přirozenost a zároveň se mohl aplikovat celoročně. Po 4 těhotenstvích a porodech jsem měla tělo oslabené a byla jsem unavená z mnoha povinností. Silové sporty mi pomohly nějaké to kilo shodit, nicméně mi bylo jasné, že dlouhodobě tuto zátěž nevydržím. Chtěla jsem být nejen štíhlá, ale hlavně zdravě vypadající – jak říkám na hodinách – pocit dlouhé páteře, stabilní ve svém středu, pevně zakořeněná v zemi, hlava vytažená na diagonálu. A tak jsem po 8letém hledání vhodné aktivity zůstala u pilates díky Radce Štorkánové, která tady ve Vinoři začala aktivně cvičit.


Mám ráda modifikované pilates, to znamená přizpůsobené dnešní době, dnešním tělům, dnešním potížím. Ráda se nechávám inspirovat dalšími směry, které mohou pilates obohatit a být přínosem pro naši páteř, chodidla nebo jinou část těla. Občas hodiny zpestřím meditací nebo naopak zařadím trochu gymnastických dovedností. Své poznatky čerpám převážně u fyzioterapeutů a dalších cvičitelů. Všechno, co dělám, mám na sobě vyzkoušené a to, co říkám, tomu také sama věřím a doufám, že to bude fungovat i vám.


Ve své praxi lymfoterapeutky často vidím, jak moc je pohyb důležitý i pro tok lymfy. Když jsem pracovala na oddělení, kde se léčili pacienti se žilní a lymfatickou nedostatečností, pravidelně jsem s nimi cvičila a byla mile překvapená, že cvičí nejen se mnou, ale že cvičí i doma nebo že si našli aktivitu v blízkosti svého bydliště. To oni mě navedli na myšlenku, že bych mohla svoje poznatky předávat dál.



Pilates vzdělání:



osvědčení osvědčení