Rozpis cvičení na Září 2020
PoÚtStČtSoNe
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Lymfodrenáže


Pohyb a lymfa


Tekutiny v těle (jako je kloubní, vazivová, mozkomíšní mok, krev, mezibuněčná, fasciální) bezprostředně souvisí s pohybem. Vždy, když pohnete sklenicí naplněnou vodou, pohne se i voda v ní. A tak je to i s tekutinami v našem těle. Pohybem zajišťujeme svému tělu zdraví. Dovolujeme přelévání tekutin v našem těle, které se tak nehromadí, cirkulují, dochází k látkové výměně a k regeneraci organismu – trochu nadneseně se dá říci, že odchází nepotřebné a nové přichází.


Někdy se stane, že lymfa stagnuje i přes to, že pravidelně cvičíte. Příčin je samozřejmě mnoho a ani lékaři často neví, proč tomu tak je. Pokud máte takový pocit, že vás bolí nohy, jste taková nateklá, zavodněná nebo se večer nemůžete vejít do kozaček, může být příčinou právě lymfostáza. Potom je dobré lymfu aktivovat ruční nebo přístrojovou masáží (lymfodrenáží). Při ní dochází k vyplavení přebytečné tekutiny z těla, aktivaci nasávací schopnosti lymfatických kapilár a k harmonizaci tekutin v těle.


Pro ženy, které mívají potíže s „línou“ lymfou je vhodné cvičení, při kterém se moc nezpotíte, není přílišná kardio zátěž a naopak je vhodné cvičení, které protahuje, prodlužuje, cvičí se s nohami nahoře, podporuje žilní návrat, posiluje „zevnitř“ a dbá na správný dech. Velmi vhodná je „žilní gymnastika“ nebo existuje celá řada lymfatických cviků.



V jakých případech pomáhá lymfodrenáž:



Pro dosažení maximálního efektu je vhodné absolvovat lymfodrenáže v sérii 4 – 6 návštěv

(s rozestupy cca 1 týdne mezi jednotlivými návštěvami).




Manuální lymfodrenáž:

90 minut 1 200,- Kč
120 minut 1 500,- Kč


Přístrojová lymfodrenáž s manuální přípravou

(ruční uvolnění lymfatického systému a vyprázdnění spádových uzlin – čas cca 15 minut)

75 minut (celkový čas) 500,- Kč


Pozn.: Objednání je možné po dohodě i mimo pracovní dobu.

ceník pro služby mimo pracovní dobu:
všední dny 30% k základní ceně
víkend 50% k základní ceně



Objednávky a více informací:


Markéta Kotková
Mobil: 775 060 633
Email: marketa.kotkova@volny.cz

Provozna: V Žabokřiku 641, 190 17 Praha 9 Vinoř