Rozpis cvičení na Září 2019
PoÚtStČtSoNe
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
04.09.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
04.09.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
04.09.2019 St Pilates18:00 Markéta
04.09.2019 St Pilates19:00 Radana
04.09.2019 St Pilates20:00 Markéta
05.09.2019 Čt Pilates07:45 Markéta
05.09.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
05.09.2019 Čt Pilates19:00 Radana
08.09.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
08.09.2019 Ne Pilates19:00 Radana
11.09.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
11.09.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
11.09.2019 St Pilates18:00 Markéta
11.09.2019 St Pilates19:00 Radana
11.09.2019 St Pilates20:00 Markéta
12.09.2019 Čt Pilates07:45 Markéta
12.09.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
12.09.2019 Čt Pilates19:00 Radana
15.09.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
15.09.2019 Ne Pilates19:00 Radana
18.09.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
18.09.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
18.09.2019 St Pilates18:00 Markéta
18.09.2019 St Pilates19:00 Radana
18.09.2019 St Pilates20:00 Markéta
19.09.2019 Čt Pilates07:45 Markéta
19.09.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
19.09.2019 Čt Pilates19:00 Radana
22.09.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
22.09.2019 Ne Pilates19:00 Radana
25.09.2019 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
25.09.2019 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
25.09.2019 St Pilates18:00 Markéta
25.09.2019 St Pilates19:00 Radana
25.09.2019 St Pilates20:00 Markéta
26.09.2019 Čt Pilates07:45 Markéta
26.09.2019 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
26.09.2019 Čt Pilates19:00 Radana
29.09.2019 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
29.09.2019 Ne Pilates19:00 Radana

Pro koho je Pilates určeno?


Pilates je určeno úplně pro všechny, nehledě na věk a fyzickou kondici. Každý si přizpůsobí cvičení podle svých možností a potíží. Ten, komu chybí pohyb se výborně protáhne a posílí, sportovec si udělá potřebný strečink a lidé s jednostranným přetížením se při protažení srovnají.
Velmi vhodné je Pilates při bolestech zad nebo při návratu ke kondici po porodu.


Jste těhotná?
Pokud s Pilates chcete začínat v těhotenství, nesprávné provedení cviků, může být pro Vás nevhodné. Vyhledejte cvičení určené pro těhotné.

Jste krátce po porodu?
Záleží na tom, zda máte nějaké další potíže. Obecně se doporučuje začít po 2 měsících u přirozených porodů, po 3 měsících po císařském řezu. Důležité je, jak se cítíte.



Máte po operaci páteře?
Pilates je přínosné i pro Vás, ne však na skupinových lekcích, ale na individuálních, pod odborným dohledem. Některé z cviků mohou být pro Vás nevhodné.

Máte velké bolesti zad?
Velké bolesti zad, které různě vystřelují nebo způsobují nepohyblivost, mohou být způsobeny vážnějšími příčinami. Proto se nechte raději prohlédnout lékařem nebo fyzioterapeutem, který odhalí příčinu Vašich potíží, případně cvičení doporučí.


Pokud máte další potíže, vždy konzultujte s lektorem!