Rozpis cvičení na Listopad 2018
PoÚtStČtSoNe
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
1.11.2018 Čt Pilates07:50 Markéta
1.11.2018 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
1.11.2018 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
1.11.2018 Čt Pilates19:00 Radana
4.11.2018 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
4.11.2018 Ne Pilates19:00 Radana
7.11.2018 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
7.11.2018 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
7.11.2018 St Pilates18:00 Markéta
7.11.2018 St Pilates19:00 Radana
8.11.2018 Čt Pilates07:50 Markéta
8.11.2018 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
8.11.2018 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
8.11.2018 Čt Pilates19:00 Radana
11.11.2018 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
11.11.2018 Ne Pilates19:00 Radana
14.11.2018 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
14.11.2018 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
14.11.2018 St Pilates18:00 Markéta
14.11.2018 St Pilates19:00 Radana
15.11.2018 Čt Pilates07:50 Markéta
15.11.2018 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
15.11.2018 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
15.11.2018 Čt Pilates19:00 Radana
18.11.2018 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
18.11.2018 Ne Pilates19:00 Radana
21.11.2018 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
21.11.2018 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
21.11.2018 St Pilates18:00 Markéta
21.11.2018 St Pilates19:00 Radana
22.11.2018 Čt Pilates07:50 Markéta
22.11.2018 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
22.11.2018 Čt Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO18:00 Radana
22.11.2018 Čt Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
24.11.2018 So Malování mandal na plátně08:30 Radana
25.11.2018 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
25.11.2018 Ne Pilates19:00 Radana
28.11.2018 St Pilates mír. pokročilí08:15 Radana
28.11.2018 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
28.11.2018 St Pilates18:00 Markéta
28.11.2018 St Pilates19:00 Radana
29.11.2018 Čt Pilates07:50 Markéta
29.11.2018 Čt Pilates Vitality 55+09:00 Markéta
29.11.2018 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
29.11.2018 Čt Pilates19:00 Radana

Pro koho je Pilates určeno?


Pilates je určeno úplně pro všechny, nehledě na věk a fyzickou kondici. Každý si přizpůsobí cvičení podle svých možností a potíží. Ten, komu chybí pohyb se výborně protáhne a posílí, sportovec si udělá potřebný strečink a lidé s jednostranným přetížením se při protažení srovnají.
Velmi vhodné je Pilates při bolestech zad nebo při návratu ke kondici po porodu.


Jste těhotná?
Pokud s Pilates chcete začínat v těhotenství, nesprávné provedení cviků, může být pro Vás nevhodné. Vyhledejte cvičení určené pro těhotné.

Jste krátce po porodu?
Záleží na tom, zda máte nějaké další potíže. Obecně se doporučuje začít po 2 měsících u přirozených porodů, po 3 měsících po císařském řezu. Důležité je, jak se cítíte.



Máte po operaci páteře?
Pilates je přínosné i pro Vás, ne však na skupinových lekcích, ale na individuálních, pod odborným dohledem. Některé z cviků mohou být pro Vás nevhodné.

Máte velké bolesti zad?
Velké bolesti zad, které různě vystřelují nebo způsobují nepohyblivost, mohou být způsobeny vážnějšími příčinami. Proto se nechte raději prohlédnout lékařem nebo fyzioterapeutem, který odhalí příčinu Vašich potíží, případně cvičení doporučí.


Pokud máte další potíže, vždy konzultujte s lektorem!