Rozpis cvičení na Leden 2020
PoÚtStČtSoNe
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
01.01.2020 St Pilates mír. pokročilí ZRUŠENO08:00 Radana
01.01.2020 St Pilates Vitality 55+ ZRUŠENO17:00 Markéta
01.01.2020 St Pilates ZRUŠENO18:00 Markéta
01.01.2020 St Pilates ZRUŠENO19:00 Radana
01.01.2020 St Pilates ZRUŠENO20:00 Markéta
02.01.2020 Čt Pilates ZRUŠENO07:45 Markéta
02.01.2020 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
02.01.2020 Čt Pilates19:00 Radana
05.01.2020 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
05.01.2020 Ne Pilates19:00 Radana
08.01.2020 St Pilates mír. pokročilí08:00 Radana
08.01.2020 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
08.01.2020 St Pilates18:00 Markéta
08.01.2020 St Pilates19:00 Radana
08.01.2020 St Pilates20:00 Markéta
09.01.2020 Čt Pilates07:45 Markéta
09.01.2020 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
09.01.2020 Čt Pilates19:00 Radana
12.01.2020 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
12.01.2020 Ne Pilates19:00 Radana
15.01.2020 St Pilates mír. pokročilí08:00 Radana
15.01.2020 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
15.01.2020 St Pilates18:00 Markéta
15.01.2020 St Pilates19:00 Radana
15.01.2020 St Pilates20:00 Markéta
16.01.2020 Čt Pilates07:45 Markéta
16.01.2020 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
16.01.2020 Čt Pilates19:00 Radana
19.01.2020 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
19.01.2020 Ne Pilates19:00 Radana
22.01.2020 St Pilates mír. pokročilí08:00 Radana
22.01.2020 St Pilates Vitality 55+ ZRUŠENO17:00 Markéta
22.01.2020 St Pilates18:00 Markéta
22.01.2020 St Pilates19:00 Radana
22.01.2020 St Pilates20:00 Markéta
23.01.2020 Čt Pilates ZRUŠENO07:45 Markéta
23.01.2020 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
23.01.2020 Čt Pilates19:00 Radana
26.01.2020 Ne Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
26.01.2020 Ne Pilates19:00 Radana
29.01.2020 St Pilates mír. pokročilí08:00 Radana
29.01.2020 St Pilates Vitality 55+17:00 Markéta
29.01.2020 St Pilates18:00 Markéta
29.01.2020 St Pilates19:00 Radana
29.01.2020 St Pilates20:00 Markéta
30.01.2020 Čt Pilates07:45 Markéta
30.01.2020 Čt Pilates mír. pokročilí18:00 Radana
30.01.2020 Čt Pilates19:00 Radana

Pro koho je Pilates určeno?


Pilates je určeno úplně pro všechny, nehledě na věk a fyzickou kondici. Každý si přizpůsobí cvičení podle svých možností a potíží. Ten, komu chybí pohyb se výborně protáhne a posílí, sportovec si udělá potřebný strečink a lidé s jednostranným přetížením se při protažení srovnají.
Velmi vhodné je Pilates při bolestech zad nebo při návratu ke kondici po porodu.


Jste těhotná?
Pokud s Pilates chcete začínat v těhotenství, nesprávné provedení cviků, může být pro Vás nevhodné. Vyhledejte cvičení určené pro těhotné.

Jste krátce po porodu?
Záleží na tom, zda máte nějaké další potíže. Obecně se doporučuje začít po 2 měsících u přirozených porodů, po 3 měsících po císařském řezu. Důležité je, jak se cítíte.



Máte po operaci páteře?
Pilates je přínosné i pro Vás, ne však na skupinových lekcích, ale na individuálních, pod odborným dohledem. Některé z cviků mohou být pro Vás nevhodné.

Máte velké bolesti zad?
Velké bolesti zad, které různě vystřelují nebo způsobují nepohyblivost, mohou být způsobeny vážnějšími příčinami. Proto se nechte raději prohlédnout lékařem nebo fyzioterapeutem, který odhalí příčinu Vašich potíží, případně cvičení doporučí.


Pokud máte další potíže, vždy konzultujte s lektorem!